Powerplate, aqua-cycling/aqua-running, zumba tonique, TRX, pilates ou encore waff sont les techniques de fitness partiquées par les plus grandes fashionistas du monde, disponibles depuis peu sur la capitale.

Des sports atypiques et innovants pour toujours plus de performance.

Des salles de cardio-training aux activités attrayantes, tout est fait pour nous donner envie de dépenser de l'argent et des calories!

A commencer par les salles de gym des hotels parsiens décorés par les plus grands tels que:

- Mon Hotel  

(1-3 rue d'Argentine 75016 Paris).

- Hotel Champs Elysées Plaza

35 rue de Berri 75008 Paris

Se multiplient aussi dans Paris les centrs de fitness branchés proposant un équipement haut de gamme, un décor luxueux, une salle spacieuse et confortable et une multitude de services en supplément tels que: 

-Must institute: un endroit fréquenté exclusivement par des "beautiful people", proposant coaching personnalisés, cours semi collectifs, appareils de cardio training dernier cri, massages et autres techniques de bien-être.

Must Marceau:

29 avenue Pierre Premier de Serbie 75016Paris

Must Montparnasse:

14 ru Littré 75006 paris

Centre Coach'in Paris: 

326 rue Saint Martin 75003 Paris.

Un centre design,spécialisé dans le power plate et situé au coeur de Paris.

Il propose un service aisé,sans être comparable à celui d'un palace et vise un public trés large, avec des prix abordables.

INFO FASHIONPARIS XCLUSIVE:

Ouverture prochaine d'un centre de fitness design équipé pour des cours d'aqua-cycling, de cabines de massages et d'un snack diététique, visant une clientèle jeune et branchée, situé à deux pas de la rue Saint Honoré.

  Les sports qui rendent accro:

1. zumba tonique: inventée par le chorégraph de Shakira(Béto Perez, un prof de fitness colombien) la zumba se situe entre la danse et le cours de gym, inspirée des danses colombiennes brésiliennes orientales et africaines, la zumba permt de développer souplsse grâce et féminité tout en s'affinant: une séance de 45min brule entre 500 et 600 calories.

Proposé dans Paris dans un grand nombre de club med gym, au centre Makabi(Republique), à la Maison Moadon(66 rue Laugier 75017 Paris).

aqua-cycling: en français "du vélo dans l'eau"; se pratique dans une piscine chauffée à 28°C en moyenne,équipée de vélos non motorisés.

Rythmé par un coach: vous pédalez en musique: faites travailler votre coeur (affinez uniformément toutes les parties de votre corps) et brulez 2X plus de calories tout en tonifiant votre peau par l'action de l'eau. Une séance de 30/45min permet d'éliminr entre 500 et 700 calories selon l'intensité.

aqua-running: sur le même principe que l'aqua-cycling, mais avec des tapis de course inclinés, le sport se répand petit à petit, l'activité est pour le moment proposée au club med gym waoo pont de sèvres et au Centre aquatique de Bois Colombes. 600 calories consommées en une séance de 30/45min en moyenne.

Pilates: cours de gym cardio et renforcemnt musculaire sollicitant de nombreux muscles fait gagner en souplesse et tonicité; pratiqué dans laplupart des centres de fitness proposant des cours collectifs; disponible au Club Med Gym et dans les Must Institute notamment. Fait éliminer 250calories pour une séance de 30min en moyenne.

WAFF: venu des Etats Unis, le waff est un large coussin en plexi, qui peut être utilisé à des fins ésthétiques dans les club de remise en forme. Faire de la gym sur ce ballon sollicite un effort supplémentaire pour garder l'équilibre et donc multiplie l'éffort à fournir.

Proposé en région parisienne uniquement par l'Espace Forme Cergy. perte calorique en fonction de l'activité pratiquée; à multiplier par 1,5.

Body-combat: activité cardio' consistant à bouger en musique, tout en copiant des gestes issus d'art martiaux, sport complet qui sollicite les muscles des jambes,des fessiers, abdominaux, bras et dos;entre 500 et 700 calories dépensées lors d'un entraîonnment de 60min.

 TRX training suspnsien: un sport inventé par l'ancien marin Randy Hetrick, se pratiqu en salle, avec l'aide d'un coach. Lors de l'entraînnement, chaque sportif est suspendu en hauteur par des sangles et lutte contre la force de son propre poids pour effectuer les différents exercices.

 Le TRX développe donc l'équilibre,la force musculaire et la force mentale. 

20 à 30min de TRX suffisnt à brulr des calories.

Le step: activité emblématiqu des salles de fitness, le step est un sport qui se pratique en musique, reflète la mise en scène de chorégraphies tout en répétant le fait de monter et descendre une marche. activité cardio, fait travailler l'ensemble du corps et permet d'éliminer 450calories pour une séance de 45min en moyenne.

ARTICLE INEDITT

Cette fille a des kilos en trop et elle est ultra sexy ultra lookée, c'est quoi son secret ?

secret n°1  elle assume toutes ses formes

EN PHOTO LA SUPERBE RUSSE KATIA ZHARKOVA, à gauche, Crystal Renn:mannequins grande taille.

secret n°2 en virée shopping elle ne s' arrête pas aux tendances de la saison, mais à ce qui met en valeur SON physique:

elle joue des illusions d'optiques, couleurs, accessoires déjouant le regard (col en fourrure, décolleté, veste épaulée, slim noir /haut noir, chapeau, illusion make up.... TOUT EST PERMIS)

en photo la princesse KIM KARDASHIAN en jaune et la suprbe Nicole Richie en noir

secret n°3 une tenue toujours tirée à 4 épingles! Même décontractée garder un look étudié. Privilégier les looks minimalistes et les vêtements très structurés. On se met en valeur en toutes circonstances! 

en photo la somptueuse Monica Bellucci à gauche et la magnifique BEyoncé à droite

scret n°4  nos chaussures à talons sont nos meilleures copines : jambe galbée, mollet affiné, cuisse transformée, fessier remonté ! Indispensable pour sublimer les jambes d'une femme. 

attention à ne pas s'esquinter le pied et la cheville si on a mal: passer en compensées; si on a très très mal: se reposer avec des UGG quelques jours.

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en photo a gauch la diva des diva Mariah Carey et à droit Crystal Renn covr girl et mannquin confirmé égérie des plus talntuux dont Karl Lagarfield

secret n°5 elle adore les pièces taille haute: pantalon jupe ou minishort.

   En photo CRYSTAL RENN EN ZAC POZEN à gauche

Très classe: ventre et hanches gainés, taille redessinée, poitrine remontée , cuisses gommées..... WHAT ELSE DEAR ?